Piatkový chill-out 

Ahojte,

prepáčte, že som sa teraz celý týždeň nevenovala bloggovaniu, ale začnem sa mu plne venovať až po maturitách. Poznáte to akademické obdobie kedy človek má zaborenú hlavu v papieroch a má pocit, že ho pohltia. Teraz je dvojnásobný lebo je to dlho-očakávané obdobie maturít. Avšak príspevok o pokračovaní s Nivea exercise bude v najbližšej dobe :) A teraz by som sa rada s vami podelila o príjemné piatkové poobedie, kedy ku mne prišli dve úžasné osoby s ktorými som upiekla výborné muffiny. Avšak poleva, ktorá mala byť vo forme šľahačky bola úplne všade a po muffinách tiekla na začiatku ako Niagarské vodopády :D Ale keď sme prišli na systém ako to tam poukladať správne aj s ozdobami ako maliny, farebná posýpka či oriešky tak výsledok vyzeral celkom lákavo :) Posúďte sami :)

Nivea exercises 

Nivea nám ponúka tento rok sa spevniť do plaviek za obdobie dvoch týždňov. Ja som začala včera s tým, že som si to upravila trochu podľa seba pretože Nivea stanovila 2 týždenný plán skôr pre začiatočníkov a kedže pre mňa je šport vášňou, tak sa mu venujem každý týždeň aspoň pár dní. Nehovorím, že každý deň vstanem a idem behať, to by som popri škole tak trochu nestíhala, ale aspoň 2x do týždňa sa snažím zapojiť poweryogu, párkrát do toho mi pridelia tréning na tenise a keď je pekne tak sa v sobotu skočím vyvenčiť do prírody a zoberiem si moje antukové tenisky. 

Do Nivea plánu spadá aj večerná strava a produkty od Nivei > konkrétne ja som si kúpila spevňujúce telové mlieko. 

Ich plán + môj trochu upravený :)

Zahriatie
Ako vo videu na ich stránke spomínali, rozcvička je vždy dôležitá je len na vás ako si ju pripravíte. Rozcvička by nemali byť dané cvičenia, každého zahreje niečo iné. Moja rozcvička spočíva v rozhýbaní pliec krúživými pohybmi, potom panvou a nakoniec členkami, k tomu si ešte minútu zabehám na mieste. Ide len o to aby ste rozhýbali vaše telo od hlavy až po päty.

1. deň
Cvičenie
Unožovanie - 2 série po 15 na ľavú nohu                         2 série po 15 na pravú nohu 

Drepy - 2 série po 8 (Nivea) , 2 série po 20 (u mňa)

Jedlo Avokádo

ako si ochutiť život s avokádom: videorecept

jednoducé, rýchle

2 avokáda

1 citrón

1 červenú cibuľu / ja dávam namiesto cibule nakrájanú paradajku

1 strúčik cesnaku

1l olivového oleja

Nivea spevňujúce telové mlieko

Nezmeškajte

Ahojte,
chcela by som Vás pozvať pre tých čo ešte nevedia, 22.4 2015 v Bratislave sa koná bublifukovanie (bubble blowing). Tak šup do papiernictiev, hračkárstiev a kúpiť poriadne bublifuky. Presvedčte rodičov, kamarátov nech idú s vami :) má byť pekné počasie - slnečno a 19°, tak prečo si nespríjemniť poobedie ;)

zdroj: google.sk

Lip Sync Youtube Fun

Ahojte :)
určite ste počuli o The Tonight Show - je to jedna z najznámejších amerických talk show (samozrejme sa hrde delí o tento titul aj s ďalšími výbornými zabávačmi ako je Ellen Degeneres), celá talk show sa nahráva v New Yorku odkiaľ pochádza aj moderátor celej Tonight Show, Jimmy Fallon - moderátor, komediant, muzikant. Na to aký je nadaný spevák, rád si spieva bez toho aby vydal zo seba nejakú hlásku, inak nazývané Lip Sync :) Pustíte si hudbu a len na ňu podľa textu pohybujete perami "Lip". Touto mániou je nakazený celý svet, lebo nech máte akýkoľvek hudobný talent, tu môžete zahviezdiť :D Môžete sa na chvíľku zabávať ako známy speváci, ktorým môžeme závidieť tu radosť na pódiu. Ja osobne, mám veľmi, ale naozaj veľmi zlý hudobný sluch, netrafím sa ani do nôt Kohútika Jarabiho. Skúsila som si Lip Sync na pieseň Dont Impress Me Much by Shania Twain a môžem povedať, že som na chvíľu zabudla, že je predo mnou kamera a vžila som sa do piesne. Videla som to prvýkrát pri herečke Emme Stone, ktorá pesničku All I Do Is Win, predviedla bravúrne. Nevedela som ani kto to spieva, nepoznala som tú pesničku vôbec, ale pri opakovanom pozeraní na Lip Sync Battle sa mi slová dostali do hlavy a cestou do školy som si to v aute pospevovala pritom som si ešte nepozrela ani originál. Na TV kanály Spike, vznikla aj samostatná show Lip Sync Battle sprevádzaná LL Cool J, kde zabojovali v dueli hviezdy ako Anne Hathaway  vs. Emily Blunt, Anna Kendrick vs. John Krasinsku a pre mňa obľúbené Shake It Off by Dwayne Johnson vs Jimmy Fallon :D Lip Sync preslávil aj rodičov kanálu Sam a Nia na pesničku Frozen, keď zrovna cestovali v aute. Skúste si to aj vy, len tak pre zábavu a konkrétna pieseň vám neodíde z hlavy dobrých pár mesiacov :D Vždy na ňu budete spomínať s úsmevom od ucha k uchu a vždy vaše telo na ňu bude reagovať aj bez toho aby ste zrovna stáli večer pred tanečným klubom :) Skúste to, ja vám ukážem ako som sa do toho "trošku" viac vžila ja :D
klikni SEM

Ponuky na Slovensku 

Je mi ľúto, že môj tretí príspevok je hneď o nespokojnosti, ale myslím, že s takýmto "zážitkom" sa nestretáva každý deň. Dneska o 5:50 som si nastavovala budík s tým, že máme zaplatený zájazd cez zlavomat.sk do Budapešte - Tropicarium. Naozaj sa mi nevstávalo ťažko, keď chytím pre niečo nadšenie, nemám problém vyšuchtať sa z postele. Avšak sklamanie došlo keď sme dorazili na Pasienky k športovej hale kde o 7mej sme mali vyrážať a autobus nikde nebol. Volali sme pani, ktorá to má na starosti a tá nám povedala, že zájazd sa tohto dátumu zrušil a vraj nám dali o tom vedieť pomocou emailu, ktorý nám samozrejme nedošiel (kedže žiadny ani neposlali). Nie je "vôbec" podozrivé keď vám v sekunde zdvihne pani telefón s tým, že vám začne vysvetľovať ako to nie je jej chyba. Myslím, že už tu reč mala pripravenú predom lebo na parkovisku sme stretli ďalšiu skupinu ľudí a asi sme neboli jediný kto jej volali. Keď sa posielali emaili ohľadne platby tak nám hojne odpisovali aj niekoľko správ denne, ale zrovna tá o storne nedošla.

 Aká náhoda. 
Je nemilé, keď si človek raz za čas povie, že nie každý zážitok musí stáť nehorázne peniaze, ale ono to tak je. V týchto cestovkách im nejde vôbec o spokojnosť zákazníka, to je to posledné v ich rebríčku priorít, hlavné je ako z ľudí vymáchať peniaze. Nie je sa čo diviť, že dneska mladí ľudia zbalia kufre a vyrazia si kam chcú bez pomoci nejakých cestoviek. Presne tak plánujem zažiť aj toto leto, hotel v Londýne si chcem zabookovať zvlášť a letenky cez Austrian Airlines, nezávisle od nejakých cestoviek. Jazyk už nie je pre mňa bariéra. Bolo to len náhodne potešenie, že človek si nemusí všetko vybavovať sám, ale hneď aj vzplanulo a pokazilo moju dôveru k "výhodným"  ponukám. Avšak keď už sme mali zapnutý motor v aute, rozhodli sme sa navštíviť Euroveu. Bolo pár vecí, ktoré som si chcela nakúpiť v Budapešti v nákupnom centre kde sa nachádza Tropicarium //Aquarium// tak som si ich nakúpila nakoniec u nás. Bola to len kolekcia spodného prádla, konrétne som ho kúpila v Mark and Spencer :) Som s ním veľmi spokojná, je naozaj z hodvábnej, nádherne príjemnej látky :) Sklamanie ma už omrzelo, len pôjdem skorej spať. Do Tropicaria sa vyberieme iný víkend, vlastným autom a so známou, ktorá nám ukáže aj časť toho krásneho mesta :) A milý zľavomat, pre mňa ste už skrachovaný :) 

Mark & Spencer - Eurovea

5D CinemaMaxim 

je kino kde vás posadia v určitom počte do miestnosti, kde sa to s vami všetko hýbe :D Nie úplne doslova, ale keď máte 3D bríle a pustia do "filmu" efekty ako vibration, air spray, low smoke > tak môžem povedať, že je to celkom dosť uveriteľné. Po opustení kina, máte rovnaký pocit ako keby ste boli na kolotoči. Záleží hlavne na type filmu, ponuka je od destských, po dobrodružné a ponúkajú aj hororové filmy. My so spolužiačkami sme boli konrétne na filme s názvom "Základňa 12", kde sme jazdili na typickom roller coaster. Preto výsledný efekt bol taký, že sme sa trochu motkali :D :) 5D Cinema Maxim sme navštívili v Eurovei a nachádza sa na úplne najnižšom podlaží, bližšie k fontáne. Ponúkam vám aj malú ukážku nášho dňa :)

Donáška produktov z parfums.sk

Ahojte :)
prichádza leto, aj keď počasie tomu zatiaľ moc nepredpovedá a my si dávame pozor na každý milimeter nášho tela. V kalendároch už máme vyznačené výlety, ktoré miesta by sme najradšej navštívili. Môj typ, ako si zbaliť bikini bez pocitu úzkosti, je v produktoch ktoré človek využíva. Pravidelnosť je základom účinku, v tom je to kúzlo ;) stačí si poriadne prečítať návod k pridanému produktu a riadiť sa ním. Zariadiť si život tak, aby som mal čas si dať každé ráno/ alebo večer sprchu, v pravidelných intervaloch chodiť aj cvičiť a výsledky sa dostavia. Samozrejme sú obdobia každého človeka, kedy jednoducho nemôže alebo má naozaj veľa toho na študovanie, preto by som rada odporučila produkty ktoré sa dajú využiť aj v rýchlosti a majú dostačujúci účinok :)

parfums.sk 

1. Salvator Shine Perfume 

Je veľmi vhodný, keď za celý deň behania po meste z vás vyprchala vôňa sprchového gélu a vy máte večer schôdzku, meeting alebo oslavu. Doma ste na 5 minút len napiť, najesť, pobaliť si veci a nasadnúť do auta. Preto by sa zišlo mať na najbližšom stolíku položený parfém s veľmi príjemnou ale nie prenikavou vôňou. Nemusím predsa každému vo výťahu dať najavo, že "dneska sa nestíham ani osprchovať". Treba jemnú vôňu aby sme zaujali postoj, že chceme byť atraktívne, no nie vlepiť niekomu facku v podobe presladeného prafému. Preto pre jemnú, ale znamenitú vôňu odporúčam Salvator Shine, ak ste ešte neskúšali tak šup s ním do košíka :) Nemám s ním dobré skúsenosti len ja, ale aj mnoho dievčat v mojom okolí ;)

2. Zubná pasta s morskou soľou (napravo), anti-cellulite mydlo (naľavo)

Zubná pasta s morskou soľou mi zanecháva príjemný pocit po umytí v ústach, zuby sú hladšie a dovolím si povedať, že zanecháva naozaj svieži dych. Jednou z nevýhod tejto pasty je, že pre účinok poriadne vyčistených zubov musíte nanášať väčšie množstvo na zubnú kefku. Avšak nespornou výhodou zubnej pasty Weleda je, že sa vám nepení z pusy. Nenastane ten pocit keď vám niekto povie "máš pastu na brade". Pri tejto zubnej paste sa vám to jednoducho nemôže stať :)

Anti-cellulite mydlo je produkt na zníženie viditeľnosti celulitídy, ktorou trpia aj športovkyne, mamičky, teenagers a asi okolo 80% žien. Bohužiaľ zbaviť sa jej úplne nie je z cela možné. Nie prirodzenou cestou, no zakamufliť ju šikovne už možné je. Preto som si objednala mydlo, ktoré je z jednej strany vykrojené do tvaru masážnej hlavice. Po náročnom dni si možete večer v sprche minimálne premasírovať stehná a celé nohy, týmto príjemne voniacim mydlom. No na účinok proti celulitíde treba trochu silnejšie a tým pádom aj drahšie produkty. 

3. Cleanse pre normálnu pleť

V tomto som ja dieťa šťasteny lebo som nikdy netrpela problematickou pleťou. Preto som si objednala úplne obyčajný "cleaner" na pleť, ktorý zo mňa zotrie zvyšky make-upu. Je príjemný a pre dievčatá bez problémov s akné, odporúčam. Zanechá pleť naozaj čistú a nie suchú.

Monikaname